En CPC Maresme ayudamos a las familias a encontrar el equilibrio digital
Móviles, redes sociales, videojuegos, plataformas de contenido en streaming… La tecnología digital forma parte ya de la vida cotidiana de niños y adolescentes de una manera que hace apenas una década habría parecido impensable. En España, la mayoría de los menores tiene su primer teléfono móvil antes de los 11 años, mucho antes de haber desarrollado las herramientas emocionales necesarias para hacer un uso equilibrado de él.
Esto no significa que la tecnología sea en sí misma perjudicial. Pero sí que el modo en que se usa, el momento en que se introduce y el grado de acompañamiento adulto que existe marca una diferencia enorme en su impacto sobre el bienestar de los más jóvenes.
Acompañamiento psicológico infantil y adolescente en Mataró y el Maresme
Desde nuestra experiencia en consulta, vemos con frecuencia cómo el uso desregulado de pantallas se relaciona con dificultades para dormir, problemas de atención, irritabilidad, baja autoestima o síntomas de ansiedad y tristeza. No siempre es la causa directa, pero sí forma parte del cuadro con una frecuencia que no podemos ignorar.
La Sociedad Española de Psicología Clínica Infanto-Juvenil acaba de publicar un documento con recomendaciones basadas en evidencia científica actual, que aborda este tema de forma rigurosa y completa: desde los datos de uso en España hasta los factores de riesgo individuales, pasando por el papel de las familias, las escuelas y las administraciones.
Os lo compartimos porque creemos que es una lectura muy valiosa, tanto si sois madres o padres como si trabajáis en el ámbito educativo o simplemente queréis entender mejor qué está pasando.
Si tenéis dudas sobre el uso que hace vuestro hijo o hija de la tecnología, o notáis que algo ha cambiado en su estado de ánimo, su sueño o su rendimiento escolar, en CPC Maresme podemos ayudaros a valorarlo. A veces una primera conversación es suficiente para orientarse. Podéis contactar con nosotras sin compromiso.
Un equipo de psicólogos a vuestro lado
La tecnología forma parte de nuestras vidas y seguirá haciéndolo en el futuro. El objetivo no es demonizar las pantallas, sino aprender a utilizarlas de forma saludable y adaptada a cada etapa del desarrollo.
Como familias, educadores y profesionales, tenemos la responsabilidad de acompañar a niños y adolescentes para que desarrollen una relación equilibrada con la tecnología, favoreciendo su bienestar emocional, social y académico.
Si observas cambios en el estado de ánimo de tu hijo o hija, dificultades para dormir, problemas de atención o un uso excesivo de dispositivos digitales, pedir orientación profesional puede ser un primer paso muy valioso.
En el Centre de Psicologia Clínica del Maresme estamos a vuestra disposición para acompañaros en este proceso.
¿Te preocupa el uso que hace tu hijo o hija del móvil, los videojuegos o las redes sociales?
En el Centre de Psicologia Clínica del Maresme podemos ayudarte a valorar si existe un impacto en su bienestar emocional, sueño, rendimiento escolar o relaciones sociales. Nuestro equipo especializado en infancia y adolescencia te orientará para encontrar las mejores estrategias.
